kiedy brac

Witam a wiec mam: mutant masa,optimum (białko),witaminy (sport olimpu), mono creapure, carbo, tauryne, aminokwasy. pytanie - kiedy, co , z czym brac ?? moj plan wyglada tak..... rano po przebudzeniu 3tab mono + 1tab tauryny + 30g carbo + 1tab amino przed treningiem (15min) 2tab mono + 1tab tauryny + 40g carbo + 1tab amino po treningu (5min) 3tab [...]

Zapraszam do przeczytania wywiadu z Robertem Kalinowskim- zawodnikiem Strong Man, wielokrotnie występującym na zawodach krajowych oraz międzynarodowych. 1. Od kiedy zaczął uprawiać Pan sporty siłowe? Sport jest czymś bardzo szczególnym i towarzyszy mi przez całe moje życie. Najpierw moje zainteresowania były skierowane ku kolarstwu, potem bardzo [...]

Właśnie skończyłem drugą tubkę Duac, bardzo mi to pomogło, zero wyprysków, zero pryszczy, pozosrały tylko blizny i... właśnie co teraz?zaczynać 3 tubkę, która już lezy w lodówce?czy teraz sie powinno brać coś innego?kiedy będe mógł używać jakich masci na blizny, żeby tradzik sie znowu nie objawił?

ok, wiec kiedy moge zacząć brać pierwszy raz garniera i białko ?

[...] obiadem)( 4tabs.), potem po treningu ( 4tabs.) i na wieczór ( 4tabs.) W DNI NIE TRENINGOWE rano po przebudzeniu ( 3tabs.), w godzinach treningowych ( 3tabs.) , na wieczór ( 3tabs.) Między serwatką a kreatyną najlepiej robić ok 30-40 min. przerwy tutaj zdam się na wasze opinie kiedy w takim razie najlepiej ją przyswajać Dzięki za pomoc Pozdrawiam

CZY B6 brac codziennie ? i jak z bromo czy tez codziennie brat robi 2cykl z deci bedzie bił 1-12 po 400mg ew do tego tesc meta itp kiedy najlepiej zacząć stosowac bromo lub B6 ?

od kiedy białko to podstawa? dieta to podstawa, bo żadne białko bez niej nic nie zdziała lepiej kup gainera a nie białko jak już musisz coś żreć takiego podbije ci kalorie i może trochę pomoże nabrać masy jak masz małe przyrosty po pół roku to znaczy, że dieta do kitu lub trening, bo inaczej to nie możliwe więc najpierw posiedź pół roku w dziale [...]

[...] wiele lat temu i była bardzo słaba)ale nie wiem dokładnie jak bić (posiadam środki które wypisałem w temacie tego postu).Chętnie sie dowiem czy lepszym rozwiązaniem bedzie użyć ich na 1 czy rozłozyc na 2 kuracje i jak to rozpisać?!A także czy na odblokowanie sie bedzie dobry Clomid(30sztuk) i też kiedy i jak go brać?!Z góry dziekuje za pomoc.

wiek: 17 la waga: niecałe 70 kg wzrost 180 staż: jakies 8 miesięcy cel: siła i masa Witam wszystkich.Kiedy zaczynalem pakować odradzaliśce kreatyne i tak też robiłem. Cwiczyłem więc na sucho jedynie z gainerami i białkami. W końcu odkrylem ze g***o one dają. Przyrostu masy nie widziałem. Owszem jakies 2kg przybyło, sporo siły także. Ale bez [...]

Witam mam mały kłopot . Kupiłem Glucosamine 1000 120 kapsółek Olimpu i jest tam napisane aby przyjmowac ja w trakcie posiłków . Wczesniej zawsze brałem po posiłkach , bo tak było na opakowaniu , przegladajac wasze opinie na sfd tez widziałem zeby brac po posiłkach . powiedzcie mi czy ma to jakies znaczenia i kiedy jednak lepiej brac ?

Właśnie skończyłem drugą tubkę Duac, bardzo mi to pomogło, zero wyprysków, zero pryszczy, pozosrały tylko blizny i... właśnie co teraz?zaczynać 3 tubkę, która już lezy w lodówce?czy teraz sie powinno brać coś innego?kiedy będe mógł używać jakich masci na blizny, żeby tradzik sie znowu nie objawił? Proszę o pomoc!!!!!!

[...] 6 posiłek ok 21.00 twarożek 80g lub tuńczyk w wodzie 120g, ze 2-3 bułki, herbata liptona(1,5 łyżeczki cukru), tran 5ml Do tego woda między posiłkami. Kiedy brać tran, a kiedy oliwę ?? i ile czego czy 10 ml tranu i 25ml oliwy starczy na cały dzień ?? Pozdrawiam, wiem że trochę tego dużo, ale proszę o sprawdzenie. aaa i nie chcę żadnych [...]

Witam wszytstkich. Mam kupione cm3-180 kaps, gainera 1(vitalmax) -2,5 kg, Aminokwasy-120 kaps(dziennie 6 kaps) i Carbo(vitalmax). Jak to brac, ile i kiedy co???? w dni treningowe i nie treningowe. Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] ok 21.00 twarożek 80g lub tuńczyk w wodzie 120g, ze 2-3 bułki, herbata liptona(1,5 łyżeczki cukru), tran 5ml, oliwa 15ml Do tego woda między posiłkami. Kiedy brać tran, a kiedy oliwę ?? i ile czego czy 10 ml tranu i 25ml oliwy starczy na cały dzień ?? nie chcę gainerów czy innych podobnych rzeczy... pzdr. Zmieniony przez - siny15 w dniu [...]

cm3 lepiej brac przed teningiem i rano, a dnt starczy rano. aminy bierz do posilkow, gainera po silowni lub wtedy kiedy nie masz czasu na zjedzenie wartosciowego.

dieta jest a serwatkę dostałem za darmo wiec i czy warto ja łączyć i kiedy brać serwatkę w proszku a kiedy tcm

[...] Jako uzupełnienie diety stosuje Ostrowie, lecz kończy mi się i mam zamiar kupić Giant Mega Mass 4000 Weidera, który jak wyczytałem zawiera monohydrant kreatyny. I tu jest mój problem, czy bezpośrednio po TCM mogę brać Mega massa, a co się z tym wiąże kreatyne mono. Czy dokupić ostrowie i po 50 dniach kiedy skończe TCM wziąść mega mass'a.

[...] metax 30mg ed i tak wychodzi ponad 100 tab mietka. 2-5 deka 400 ed5 16 ml deki 5-8 prop 200 mg e2d = 18 ml ? czy lepiej bic jest w bark ? i czy jak polecacie brac to mietka kiedy i kiedy iniekcje robic i odblok jak mozecie mi rozpisac to rozpiszcie Zmieniony przez - BaCkTo w dniu 2008-12-07 19:44:45 Zmieniony przez - BaCkTo w dniu 2008-12-07 [...]

[...] tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na wzmocnienie, bo jednak to bedzie wielki wysilek. 07.12.2008 No i pierwszy trening boksu za mna. Ostatni raz kiedy trenowalem, to wazylem cos kolo 81 kg (w formie startowej chce zejsc znowu do 81), a teraz waze kolo 15 kg wiecej i mocno to odczulem na treningu. Dynamiki zero, nogi [...]

[...] 1800g białka, 3kg carbo.I zostało mi jeszcze jakies 70pln(za to co moge jeszcze dokupic?). Rozpiszcie mi cały cykl, o ktorej mam brac tabletke mety i co ile brac następną, kiedy mam zazywac białko. Carbo mysle tylko brac przed treningiem 35g(na 350ml wody) i po treningu tyle samo.Tak samo witaminy kiedy brac?? diete mozna powiedziec ze mam, z [...]